Sepetzade.com

Güneşte fazla kaldığınız süre boyunca, vücudunuzdaki derinin renginin koyulaşması “bronzlaşmak” anlamını taşıyor. Bu durum aslında derinin hasar alması sonucu oluştuğu için sıcak havalarda, uzmanlar daha dikkatli olmanızı tavisye ediyor. Sağlıklı bronzlaşmak adına yapabileceğimiz şeyleri anlattık işte o konular. Yanmadan Sağlıklı Bronzlaşmak; Güneş altında kaldığımız cildimizin derma tabakasındaki renk hücreleri hasar görerek cildin renginin koyulaşmasına sebebiyet verir. Melanin pigmentinin koyu renk maddelerini cild üzerinde yoğun olarak tetiklemesi ile daha fazla koyuluk elde edilir. Eğer yeterili ve sağlıklı bir şekilde bronzlaşma elde edilmezse, cild UV ışınlarını deriye emdirerek kanserli hücrelerin oluşumunu sağlayabiliyor.…

Devamını Oku

Kadınların günlük yaşamlarında kendilerini beğenmeleri, oldukça önemlidir. Kadının özgüvenini kazanabildiği bir diğer alan ise, vücud orantılarıdır. Bu yazıda size poponuzu şekillendirmek ve daha dikkat çekici size özgüven sağlayacak bir kaç hareketten bahsedeceğiz. SQUAT Ayakları omuz genişliğinde açtıktan sonra, el parmak uçlarımız düz bir şekilde karşıyı gösteriyor olmalıdır. Kollar vücuda paralel bir şekilde aynı hızada durmakla beraber dengeyi sağlamak için öne doğru uzatılabilir. Vücut pozisyonunuz dik olmamasına özen gösterin. Sırt bölgesi dik olmayacak şekilde çok az eğimle öne doğru uzanıyor olmalıdır. En son ise aşşağı doğru çömelme hareketi yapılır ve kaslarınızı…

Devamını Oku

Burun tıkanıklığı fiziksel sorunlar ve alerjik reaksiyonlar sonucu oluşabilir. Genelde çoğu hastalıklarda görülen burun tıkanıklığı gün boyunca hayatınıza etki eder. Bu durumlar sağlık durumunuzu ciddi tehdit altında bırakabilir. Yeterli ve nitelikli alınmayan nefes demek yetersiz hava basıncıdır ve vücud bu havayı yeterince solumazsa ciddi problemler doğurur. Burun hem koku ve nefes almamızı sağlayan bizim en önemli hayati organlarımızdan biridir. Burun Tıkanıklığına Bitkisel Müdahelelerin En Etkilileri Tıkanıklığa neden olan fiziksel olayların başında, burun duvarı eğrilmesi gibi sorunlarınıza bu durumlar  pek yardımcı olmayabilir. Bu olayları doktoronuz onayında yapmanız tavsiye edilmektedir. Demlenmiş papatya…

Devamını Oku

Bazen anne olmaya hazırlanan ve anne olmak istiyen kadınlar bazense istenmeyen gebelik durumları oluşabilir. Hamilelik belirtileri ilk ne zaman başlayacağını merak eden kadınlar için yazımızı dikkatlice okuyunuz. İlk hamilelik belirtileri adet gecikmesinden anlaşılabiliyor. Bir haftalık bir adet kanaması beklemesi yapın, sonra bir eczaneden gebelik testi alıp kendinize uygulayın.  Adet gecikmesi öncesi dönümüne kadar kesin bir belirti yoktur gebeliğin. Hamilelik belirtileri; Hamilelik belirtileri nelerden oluşuyor? Son döneminden 3.hafta sürecinde belirtiler başlar ve bu belirtiler; Baş dönmesi, Mide bulantısı başlangıcı, Yoğun duygu karmaşıklığı, Aşırı iştah ve aşırı iştahsızlık belirtileri, Göğüslerde büyüme ve…

Devamını Oku

Çocuk felci, bulaşıcı poliomiyelit isimli virüsun meydana gelmesi ile birlikte, vücuda enfeksiyon kaptıran bir hastalıktır. Virüsün tanınan 3 farklı türü bulunmaktadır. Ağız yolu ile vücuda giren bu zararlı virüs, boğazda ve bağırsaklarda çoğalır. İlk başlarda hissedilen yerler kolun ağırması, ağrı ve ateşlenme, boyunda ve ellerde sertlik, kusma, aşırı halsizlik hali, bulantı gibi rahatsızlardır. 200 hastadan sadece %1’inde sinir hücrelerine yayılarak kalıcı hasara neden olmaktadır. ÇOCUK FELCİ NEDENLERİ Hemen hemen bütün dünyada görülen, ancak aşılanma ve sağlıklı hayatın yüksek olduğu yerlerde az rastlanabilmektedir. Çocuk felcine sebebiyet veren nedenler ise; Çocukluk felç…

Devamını Oku

Varis belkide kadınların başlarından geçen, en çok korktukları rahatsızlığın başta gelenlerindendir. Bacaklarda ki estetik görüntüyü bozan varis kadınlar için büyük sorun teşkil ediyor olmalıdır. Varis hastalığının en çok görüleni estetik sorun olmakla beraber ciddi sağlık problemleride oluşabilir. Varis tam olarak nedir? Varis bacakların toplar damar kısımlarının düzgün bir şekilde çalışmaması sonucu meydana gelir. Bacaklarımızda ki toplar damarlar bacak yüzeyinin en ucundan ve en derininden geçmektedir. Yüzeye yakın toplar damarlar bacak bölgemizde görünür hale gelir. Her toplar damar sistemimizde kapakçıklar mevcuttur. Örneğin ayağa kalktığımız zaman kanın geriye kaçmasını engelleyen kapakçıklar, bozulduğunda…

Devamını Oku

Çocuklarımıza bu durumu, malum bir türlü entegre edemedik. Yemek yemek istemeyen bir çocuğa, ağzını açtırsanız bile onu ağzında yutmadan saatlerce bekletecek kadar inada sahiptir. Olay ilaç içmek istemeyen bir çocukla karşılaşınca ne olacaktır diye merak etmektir. Öncelikle böyle bir çocuğa sahip iseniz davranış şekliniz gerçekten çok önemli olacaktır. Çocuğa doğru yaklaşımlarda bulunmadığınız sürece onun inadı asla kırılmayacaktır. İLAÇ KULLANIMINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER İlaç içmekte direnen çocuğumuza, ayakta olması ve 45 derecelik dik açıda olması gerekmektedir. Böylelikle zorla vereceğiniz ilacın sonucu, onu boğulma tehlikesinden kurtaracaktır. Vereceğiniz ilaç şurup türü sıvı bir…

Devamını Oku

Ağız kokusunun oluşmasını sağlayan etmenler son derece yüksek rakamlardadır. Bazı durumlarda da bazı hastalıklar ağız kokusuna sebebiyet verebiliyorken bazı durumlarda da kişisel sebeplerden dolayı da oluşabiliyor. Ağız kokusunun sebepleri nelerdir? Ağız kokusuna nelerin neden olduğuna da birazdan geleceğiz. Ancak en çok görülen faktör diş arasında kalan bazı yemek artıklarıdır. Bu yemek artıkları zamanla ağız kokusuna sebebiyet vermektedir. Eğer dişlerinizi düzenli bir şekilde günde 3 kez fırçalamazsak ağzımızda kalan yemek artıkları ağzımızda bazı bakterilerin meydana gelmesine sebep olabilmektedir. Bu bakteriler de zaman içerisinde ağzımızda koku oluşumuna sebep olmaktadır. Bir diğer en…

Devamını Oku

Kış ayları yaklaştığında boğazımızda gıcıklaşmalar başlar ve bütün günümüzü maf eder. Grip, nezle gibi hastalıkların getirdiği öksürük hastalık geçse bile başımıza bela olmaya devam ediyor. Kuru öksürüğe ne iyi gelir diyerek bir liste hazırladık. Bitkisel tarifler belirtilen şekilde ve düzgün bir kullanım sağlanırsa, öksürüğünüzün geçmesi an meselesidir. Kuru öksürükte balgam yoktur ve boğazda bır gıcıklık yanma hissi oluşur. Sigara kullanımı, boğaz tahrişi, bakteriyel durumlar ve grip hastalıkları bunlara neden olur. Kuru öksürüğün sebebi ise karaciğer bölgesi değildir sadece boğaz ile bağlantılıdır. Kuru Öksürüğe Çözüm; Zencefil çayı: Ülkemizde kullanılan zencefil çayı…

Devamını Oku

Anne babaları en çok tedirgin eden konulardan birisi çocuklarının ateşlenmesidir. Uzmanlara göre vücudun savunma mekanizması olan ateş, çok korkulacak  bir durum olmamakla birlikte ateşin seyri sık sık takip edilmelidir. Çocuklarda yüksek ateş; Anne ve babaların en çok korktuğu ateş vücut ısısının normalin üzerinde seyretmesi olarak gözlenmektedir. Çocuklarda çocuğun genel yaşı ve genel durumu  ateşin sıcaklık derecesinden daha yüksektir. Bebeklerin ilk 3 ayın üzerinde normal gözlemlenen ateşin yükselmesi üzerine, hemen uzmanlardan yardım alınmalıdır. 3 ayını doldurmuş bir bebeğin koltuk altı derecesi en az 37 dereceye kadar kulak ölçümünde, 38 olarak gözlemlenir.…

Devamını Oku